Kennst Du das?
Dein Kopf steht nie still, auch wenn der Tag vorbei ist.
Du sorgst für alle, nur nicht für Dich.
Du hast Dir schon oft vorgenommen, Dich mehr zu entspannen.
Dann bist Du hier richtig.
1:1 Atem- und Körperbasiertes Coaching
Deine Entspannungsroutine, gemacht für Deinen Alltag
Im 1:1-Coaching lernst Du, wie Du mit Deinem Atem und Deinem Körper zur Ruhe kommst, auch an vollen Tagen. Wir entwickeln gemeinsam Übungen, die in Dein Leben passen, statt es auf den Kopf zu stellen.
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60 Minuten Start-Session per Zoom: Wo stehst Du, was brauchst Du?
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Dein individueller Übungsplan
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4 Wochen WhatsApp-Begleitung und eine Follow-up-Session (30 Minuten)
Bewusste Momente Mittagspause
bald zurück
25 Minuten raus aus dem Kopf. Mitten im Tag.
Die Mittagspause kommt neu zurück: live per Zoom, mit Atemübungen, sanfter Bewegung und einer kurzen geführten Meditation. Für einen klaren Kopf und mehr Energie am Nachmittag. Ohne Vorkenntnisse, Du brauchst nur einen Stuhl.
Trag Dich ein, und ich sage Dir als Erste Bescheid, wenn es losgeht.
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Hallo, ich bin Sonja.
Ich bin Mutter, Dipl.-Kauffrau (FH) mit langjähriger Erfahrung in kleinen und großen Unternehmen und ausgebildete Breath & Body Based Coach. Stress war lange mein ständiger Begleiter. Meditation hat mich zur Ruhe gebracht, aber erst durch Atem- und Körperarbeit ist diese Ruhe wirklich in meinem Alltag angekommen. Genau das gebe ich heute weiter.
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Lieber per Email? sonja@bewusste-momente.de