Bewusste Momente Mittagspause
25 Minuten nur für dich – mitten im Alltag
Eine geführte, zeitgemäße Meditation, die dir hilft, kurz auszusteigen, durchzuatmen und neue Energie zu sammeln.
Mittwochs | 12:05–12:30 Uhr | Live via Zoom
Du brauchst nur einen Stuhl und 25 Minuten Zeit.
Jahresabo
Deine Entspannungs-Routine zum Vorteilspreis.
Exklusiver Bonus:
Zusätzlich kannst du an 3 Achtsamen Spaziergängen teilnehmen und bekommst Aufnahmen mit 5-Minuten Übungen für die Tage zwischen den Sessions.
Kennenlern-Aktion:
249 € statt 299 €/Jahr
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Laufzeit: 12 Monate
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Ende: Vertrag endet automatisch nach 12 Monaten
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Kündigung: keine ordentliche Kündigung während der Laufzeit nach Ablauf der 14-tägigen Testphase
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Zahlung: jährlich im Voraus
3-Monats-Abo
Kleine Entspannungs-Routine zum Vorteilspreis.
Exklusiver Bonus:
Zusätzlich kannst du an 3 Achtsamen Spaziergängen teilnehmen und bekommst Aufnahmen mit 5-Minuten Übungen für die Tage zwischen den Sessions.
Kennenlern-Aktion:
65 € statt 79 €/3 Monate
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Laufzeit: 3 Monate
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Ende: Vertrag endet automatisch nach 3 Monaten
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Kündigung: keine ordentliche Kündigung während der Laufzeit
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Zahlung: im Voraus
Häufig gestellte Fragen
Wie oft findet die Bewusste-Momente-Mittagspause statt?
Wöchentlich, immer mittwochs von 12:05 bis 12:30 Uhr.
Für wen ist die Bewusste-Momente-Mittagspause geeignet?
Für alle, die sich im Arbeitsalltag im Homeoffice eine kurze, bewusste Pause wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse in Meditation erforderlich.
Was genau machen wir in den 25 Minuten?
Du wirst durch eine ruhige, zeitgemäße Meditation angeleitet. Die Inhalte variieren und orientieren sich am Jahresverlauf. Es geht nicht darum, „nichts zu denken“, sondern bewusst innezuhalten und bei dir anzukommen.
Brauche ich Meditationserfahrung?
Nein. Die Sessions sind so gestaltet, dass du jederzeit einsteigen kannst – auch wenn du Meditation einfach mal ausprobieren möchtest.
Muss ich aktiv mitmachen oder etwas teilen?
Nein. Du kannst einfach zuhören und für dich mitmachen. Kamera und Mikrofon können ausgeschaltet bleiben.
Was brauche ich für die Teilnahme?
Einen ruhigen Ort, einen Stuhl oder eine andere bequeme Sitzgelegenheit und eine Internetverbindung. Mehr nicht.
Gibt es eine Aufzeichnung?
Nein. Die Bewusste-Momente-Mittagspause findet bewusst live statt – als gemeinsamer Moment im Hier und Jetzt.
Kann ich die Bewusste-Momente-Mittagspause auch im Büro durchführen?
Ja. Du kannst die Mittagspause grundsätzlich an jedem Ort durchführen. Erfahrungsgemäß fällt es vielen Teilnehmenden leichter zu entspannen, wenn sie ungestört sind. So kannst du dich besser auf die Pause einlassen. Probiere einfach aus, was für dich am besten funktioniert.
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